Jedzienie, jogurt
Jedzenie
Jedzenie jest to posiłek. Jedzenie jest bardzo ważne dla każdego człowieka ponieważ to tylko dzięki jedzeniu człowiek jest w stanie wykonywać codzienne czynności ponieważ ma na to silę i energię. Każdy naturalnie zjada inne posiłki i w innej liczbie jednak ważne aby podczas nich dostarczał określonych witamin i składników mineralnych organizmowi. Jedzenie jest bardzo ważne jak wspomniałam wcześniej dlatego też należy je spożywać o określonych względnie stałych porach tak by nasz organizm był dobrze odżywiony. Nie warto przesadzać z jedzeniem ponieważ wtedy czujemy się słabi i ociężali bo dostarczamy zbyt dużej liczby pokarmu. Piknik jest doskonalą okazja aby te kalorie spalić jeśli preferujemy zdrowy tryb życia wtedy wystarczy trochę ruchu i wszystko jest w porządku. Natomiast jeśli jesteśmy biernymi osobami na piknik warto zabrać cos lekkiego. Właściwe ilość i rodzaj pożywienia zależy do tego jak długo chcemy być na pikniku ponieważ należy mieć na względzie swoje dobro czyli nie tuczyć się ale tez nie głodzić
Jogurt
Jogurt jest to rozdaj przetworu mlecznego. Jogurty są najczęściej zjadanym posiłkiem przez dzieci jednak nie powinniśmy pozwalać na to aby stanowiły ich śniadanie. Dzieci a w szczególności te małe są w ciągłej fazie rozwoju i rośnięcia a taki jogurt nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników w tym wieku. Oczywiście jogurty są zdrowe ale nie powinny być naszym śniadaniem. Inaczej wygląda to u ludzi dorosłych tutaj liczymy się z każdą kalorią i najczęściej jest tak ze nie potrzebujemy tak obfitych posiłków w tym wypadku jogurt może być śniadaniem ponieważ sami doskonale umiemy kontrolować nasz głód i wiemy co należy zjeść a dziecko zwyczajnie grymasi. Jest to skutek świadomego wyboru. Jogurty dzielimy na te smakowe i naturalne. Naturalne są bardzo zdrowe ponieważ nie zawierają tłuszczu ani sztucznych barwników natomiast te smakowe są wzbogacone o dodatkowe składniki które są bardzo smaczne dlatego tez częstotliwość ich spożywania jest większa niż tych naturalnych. Jogurtu nie musimy zjadać samego ponieważ możemy zjeść go z dodatkiem pieczywa lub płatków.
Od czasu do czasu każdy z nas ma ochotę na coś dobrego. Czasami trudno owo „coś” sprecyzować. Może czekoladka, a może chipsy, jakiś egzotyczny owoc. Czym jest to „coś”? I tu pojawia się niebezpieczna pokusa. Właściwie nie wiem czego dokładnie byśmy chcieli, ale może nam się coś nasunie jak pójdziemy do sklepu. Zatem idziemy. I zaczynamy krążyć między półkami. Oglądamy serki, jogurty, ale jakoś szczególnie nas one nie zachwycają, to nie jest to, czego nam trzeba. Idziemy dalej, chipsy paprykowe, cebulowe, orzechowe, ale to też nie jest to, na co mamy ochotę. Ciastka, piękne ciastka, prosto z cukierni. Kajmakowe, kakaowe, z pyszną masą, z bakaliami, owocami. Ale to również nie jakoś nie daje nam satysfakcji. Może markizy albo herbatniki? To też jakoś nie może sprostać naszym potrzebom. Wreszcie docieramy do półki z czekoladą. Jesteśmy blisko sukcesu, pozostaje już tylko wybrać właściwą, bo jakoś na samą myśl o jej spożyciu dostajemy ślinotoku. Zatem do dzieła. Mleczna, nadziewana, z orzechami? Gdy kupujemy jedzenie, a zwłaszcza robimy większe zapasy, trudno trzymać się ciągle wymogów zdrowego żywienia. Zatem odruchowo zapuszczamy się na półki, na których stoją słodycze. A tutaj dobroci jest co niemiara. Pozostaje tylko wybrać, coś co będzie odpowiadało nam i naszej rodzinie. Ale cóż, gusta rodzinne są różne, więc do koszyka też wpadną różne łakocie. Na początek pyszne ptasie mleczko. Też trochę ciastek, takich zwykłych do chrupania, no i czekoladki. Dziś zaszalejmy i kupimy więcej takich na wagę. Jeszcze wielki zapas żelków i już właściwie możemy udawać się dalej. Chociaż zatrzymamy się jeszcze przy półce z czekoladą i orzeszkami na słodko, w końcu coś trzeba jeść przed telewizorem. A jak się rozłoży na całą rodzinę, to naprawdę niewiele tego zostanie. Przydadzą się też na przekąskę jakieś słone ciasteczka i trochę jogurtów. A na zakończenie jeszcze dwie paczki chipsów. W domu orientujemy się, że nasze zakupy to w połowie łakocie, ale nic to, bo jesteśmy z tym szczęśliwi.